香蕉輔助「性」能力,關鍵營養素看這裡!

維他命C助興.jpg 


維生素C增加「性趣」?

男性吃什麼可以壯陽?若以營養素來說,絕大多數人的答案是「鋅」,但網路流傳吃香蕉等蔬果,補充維生素C,可以降低精子的凝集力,有利於精液液化,提升男性的「性趣」;而且,在維生素C的抗氧化作用下,男性精子性細胞中的DNA能獲得保護,避免被破壞而削弱精子受精能力導致不育。
 
不過,劉汶璋營養師表示,無論是精子凝集力或是精子的活動力,都與維生素C沒有直接的關係,另就抗氧化功能來說,也是鋅對精子的保護力較高,因此「維生素C提高性趣」的說法並不正確。
 
相較之下,適度攝取南瓜、南瓜子或葵瓜子等含鋅的蔬菜堅果,反而比較實際,鋅可以增加精蟲活動力,提升睪固酮的濃度,讓性生活更美滿。另外,這類食材成分中的維生素B群和少量鉀,對於「性致高昂」也有一定的裨益。
 

香蕉輔助「性」能力,關鍵營養素看這裡!

吃香蕉增性高潮?.jpg
難道,香蕉只有外型可以勾引出人的性慾嗎?那倒不盡然!劉汶璋營養師表示,香蕉有輔助性提升性慾的功能。 
 
香蕉含有豐富的維生素B群,可以安定神經、增強體力,有助延長性愛時間;成分中的色胺酸,能降低焦慮情緒,人一放鬆,漸漸就會被激發出性慾。香蕉中的鉀能夠平衡神經敏感性,讓男性在性愛過程中,由交感神經維持一定的訊號,巧妙控制陰莖的勃起和硬度,另由副交感神經控制射精。
 
劉汶璋營養師表示,不只是男性,許多研究文獻證實女性在性慾高漲時,外陰部也會出現勃起現象,只是表現不明顯而常被忽略。既然男性吃香蕉可以更「性」福,以此類推,女性也不例外。
 

香蕉助性料理─香蕉鬆餅

材料:香蕉1根、蛋1顆、奶油少許。
作法:
步驟1、香蕉壓成泥。
步驟2、蛋打成蛋液,加入香蕉泥中拌勻。
步驟3、平底鍋抹奶油,倒入香蕉蛋糊,煎熟即可。
步驟4、可裝飾葡萄乾或堅果,一起食用。
 

香蕉助性料理─香蕉堅果飲

材料:香蕉1根、南瓜子5克、黑芝麻粉5克、黑糖5克、鮮奶250c.c.。
作法:將所有食材放入調理機打勻即可。

注意!吃對的食物,也要注意這些屬於殺精食物要少吃,像是咖啡、豬腰、豆腐、啤酒、奶茶、炸雞....繼續閱讀))


延伸閱讀
男人必備的超級食材!5類促進睪固酮食物
祕魯植物瑪卡Maca哪裡買?  

馬卡maca功能研究報告,瑪卡的主要功效 

留言